「應當一無掛慮，只要凡事藉着禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴神。 神所賜、出人意外的平安必在基督耶穌裏保守你們的心懷意念。」

‭‭腓立比書‬ ‭4:6-7‬ 

壓力會傷害身體健康，但它只會在你以負面的角度看待壓力時它才會對你產生傷害

   史丹佛大學教授凱莉(Kelly McGonigal)說，當你以正向的角度看待壓力時，壓力它就不會傷害你。當壓力挑戰來臨時，你的心臟會加速跳動，呼吸急促，胃裡翻騰不已，肌肉緊張，別擔心這是上帝創造人類的聰明設計，這樣的設計可以讓我們的身體預備好面對挑戰，當我們將眼目轉向神、透過堅定的信仰，將挑戰壓力交託給神，相信神必定會為你爭戰並應許我們得勝，你將能以十足的勇氣預備好，準備迎接即將到來的挑戰。神將會以運行在我們心裡的大能大力充充足足的成就一切超過我們的所求所想。

    Kelly McGonigal博士說：當我們心裡決定堅強站立，勇敢的面對壓力時，（運行在我裡面的神的能力可以為我們成就超乎我們所求所想的）我們的身體就會改變我們的免疫系統，心血管系統;大腦中傳導物質所產生的變化都會讓我們在面對壓力時的反應變得更健康，更機敏，表現得更好。與我們的幫助者之間的互動變得更多更好更親密（我的幫助從何而來？幫助從造天地的耶和華而來 詩篇121：2）。

正向看待挑戰壓力，讓萬事互相效力讓你得到幫助        

   當我們用正向的角度看待壓力的時候，我們更容易承認我們的軟弱，當我們需要幫助時，我們不需要單獨面對困難及挑戰，因爲上帝創造我們的時候，就已經設計好了一個完美的機制：壓力來臨時，我們的腦中同時也將分泌一種荷爾蒙～催產素，這個賀爾蒙催促我們對外尋求幫助，願意和幫助者建立親密的夥伴關係，會讓你想要向神傾訴你的感受，讓你待在願意幫助你的神身邊，讓我們不再覺得壓力是一個自己動手做的項目。

     同時這個荷爾蒙也保護我們的心血管，不受到壓力的影響它有天然消炎的效果，我們的心臟有一個催產素荷爾蒙的接收器能充份的吸收催產素來能幫助細胞的再生，可以治療因壓力而造成受損的心臟細胞。當我們受到壓力的時候去尋求神，或是聚會時請弟兄代禱，或是為弟兄禱吿時，並尋求神的幫助，我們的身體就會釋放出更多的催產素荷爾蒙，於是我們的抗壓機制就會變得更加健康，就會更容易地從壓力中解脫出來、很奇妙吧？

親近神 讓我們結出聖靈的九個果子  

  我們體內的抗壓反應，有一個有助於舒緩壓力的內建機制，這個機制就是人與人之間的互動，我們和天父之間的互動會產生更多的催產素賀爾蒙。我們就可以更多的浸泡在神的愛裡面，神要我們不可停止聚會，要緊緊的連結在葡萄樹上。我們就更善於駕馭生活中所面對的挑戰和壓力，神就可以保守我們的心懷意念，因此當我們感受到困難的時候或壓力來臨的時候或挑戰來的時候，我們要和神建立關係，當我們來向神禱告祈求感謝的時候，和神建立親密的關係，神就讓運行在我們心裡的大力產生更多的催產素，保護我們的心臟，讓我們透過親近神可以結出聖靈的果子：仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔、節制。神要充充足足的成就一切超過我們所求所想！

圖片來源：JEB Acoustic Partition / JEB 隔音門